Respiration guidée Wim Hof

meditation wim hof

Bienvenue pour cette séance de méditation avec exercice de respiration. Cette séance de méditation est inspirée de la méthode Wim Hof.

J’espère que tu l’apprécieras. Avant de commencer, n’oublie pas qu’il est inutile de forcer. Je t’invite à rester à l’écoute de ton corps pendant toute la séance.

Installe-toi confortablement dans une position où tu te sens bien, assis ou allongé.

 

Séance de méditation Wim Hof

 

Quand tu es prêt(e), lance la vidéo ci-dessous :

 

 

Bravo tu as été super !

N’hésite pas à revenir quotidiennement pour pratiquer ta séance. Tu verras l’accumulation des séances te permettra très rapidement de réduire ton stress et augmenter de façon significative ton bien être et même ta santé.

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